"Beim Yoga ist es nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst. Sondern, was du auf den Weg dorthin lernst."
Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger – Hatha Yoga
Dieser Kurs vermittelt Dir Grundlagen im Praktizieren von Hatha Yoga. Durch das Erlernen von Atemtechniken, Körperhaltungen, Entspannung und Körperwahrnehmung, kannst Du erfahren, was Yoga ist und so Dein Yoga finden. Mit Hatha Yoga stärkst Du die Gelenke, Organe und Deinen Geist. Die Muskeln werden gedehnt, sodass Dein Körper beweglicher wird. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Kurse für Hatha Yoga Basic
Diese Kurse richten sich an Yoginis und Yogis mit etwas Yogaerfahrungen. Es geht jedoch nicht darum, Verrenkungen und Verdrehungen auf Akrobatikniveau darzubieten. Vielmehr geht es darum, durch Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation und Asanas mit Variationen, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen.
Yin Yoga der ruhige und sanfte Yoga-Stil
Yin Yoga wirkt sich besonders auf die tiefer liegenden Schichten Deines Körpers aus. Im Vordergrund stehen langsame und passive Dehnübungen, die für eine gewisse Zeit gehalten werden. Der Yoga Stil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen. Hierfür brauchst Du keine Vorkenntnisse im Yoga mitzubringen.
Yoga für Ladys und Gentlemen,
Dieses sanfte Yoga ist für Menschen geeignet, die nach einem arbeitsreichen Leben, verbunden mit Lebenserfahrungen und Weisheiten, sich auf neue Herausforderungen freuen, die nicht nur den Alltag betreffen, sondern ihren Körper und Geist durch achtsame, bewusste Körperhaltungen, Pranayama und Meditation, etwas Gutes tun wollen. Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Starke Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr von Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.
„Was du denkst, bis Du. Was Du bis, strahlst Du aus. Was Du ausstrahlst, ziehst Du an.“ Buddha
Workout
Workout ist eine spezielle Yoga-Sequenz für Yoginis und Yogis mit Yogaerfahrungen, wo es dir helfen kann, über Deinen Körper Zugang zu Dir selbst zu finden, klarer und ruhiger zu werden und ihm so mehr Energie und Lebendigkeit ihm zu schenken. Termine findest du hier:
Workshop
In einem Workshop erfährst Du Wissen über ein bestimmtes Thema. Interessierte stehen im Austausch und in Aktivität. Termine findest du hier.
